Sara Larsson Fridman har skrivit på för ännu en säsong med BK Heid.
– Hon är en spelare som alltid gör jobbet i såväl anfall som försvar. Jag är väldigt glad över att hon har valt att stanna hos oss, säger BK Heids sportchef och tränare Christer CK Karlsson.
Inför den innevarande säsongen vässades konkurrensen på nio-meters-positionerna i BK Heid, men Sara Larsson Fridman har stått upp väl i konkurrensen och har så långt fått ett stort förtroende från sin tränare.
– Jag trivs väldigt bra i Heid och tror på att vi tillsammans kan fortsätta att utvecklas, det var inget svårt beslut att förlänga till 2021, säger Sara.
Sara Larsson Fridman, 22, kom till BK Heid 2014 från Kv IK Sport och hon har sedan säsongen 2015-2016 varit bofast i a-truppen.

Heid fick inte bara sin revansch på GT Söder.
Lördagens fight hemma i Järnbrott blev också ett rejält styrkebesked för hemmalaget, segersiffrorna skrevs till förkrossande 32-11 (18-4) efter en match som var jämn i ett par inledningsminuter.
 Sedan var det över. Heids försvarsspel var av bästa märke och när dessutom hemmalagets Miranda Nasser gjorde en kanonmatch mellan stolparna blev det alldeles för svårt för SHE:s jumbolag från Stockholm.  Efter fem minuter var ställningen 2-2 och många trodde att det kunde blir en spännande match. Men sedan fick Heid fart. Fram till paus gjorde hemmalaget 16-2 och matchen var förstås avgjord.
Tränare Christer CK Karlsson uppmanade i pausvilan tjejerna till att behålla fokus, en bra målskillnad kan bli avgörande när slutspelsplatserna delas ut om ett par omgångar. Och tjejerna höll koncentrationen uppe och vann även andra halvleken med god marginal.
CK gick med kvarten kvar runt med manskapet och han lät bland annat 17-åriga Hanna Wedenby avsluta matchen på höger 9, ett förtroende hon tackade för med att trycka in tre snygga mål i matchens slutskede.
Heids mål: Towe Andersson 6, Elin Semmingsson  6, Elin Svensson 5, Sara Larsson Fridman 4, Elin Norrlin 3,  Hanna Wedenby 3, , Elin Hallagård 3, Jessica Ehrnbring 2.

​Det är inte bara väldigt viktiga poäng i jakten på en slutspelsplats som ligger i potten när SHE-jumbon GT Söder kommer till Heidhallen på lördag.
Matchen är också en möjlighet för Bollklubben att ta revansch efter förlusten när lagen möttes i Eriksdalshallen i höstas. När GT Söder den lördagseftermiddagen i oktober besegrade ett blekt och tafatt Heid, bland annat med livlig och extremt närgången uppvaktning av Elin Hallagård, var det en riktig skräll som fick många i handbollssverige att höja på ögonbrynen.
Nu har Heid möjlighet att revanschera sig, men laget får förbereda sig på att möta ett lag som desperat kämpar i varje duell och som är farligt ju längre de är med i matchen.
– Vi är favoriter och är i grunden bättre än dagens motståndare, men man vinner inga handbollsmatcher på den här nivån om man inte gör jobbet. Vi måste upp i bra nivå, sätta våra lägen och vara fokuserade i 60 minuter, säger Christer CK Karlsson.
Matchstart kl 15 lördag 15 februari.

BK Heid fortsätter bygga trupp inför nästa säsong.
Under lördagen skrev Kungälvs Rebecka Karlsson på ett kontrakt för nästa säsong med Bollklubben.
– Det ska bli hur kul som helst att komma tillbaka, säger Rebecka.
Det har gått några år sedan den 25-åringen senast spelade i den röda tröjan. Hon kom till BK Heid från Kärra (moderklubb är Backa) som tonårig talang 2014 och tog sig snart in i a-laget. 2016 lånades Rebecka ut till Kungälvs HK och där har hon blivit och kvar och är nu inne på den andra SHE-säsongen.
– Jag har haft några fina år i Kungälv, men när mitt kontrakt nu går ut kände jag att det var dags att gå vidare. Jag har haft ett par möten med Christer CK Karlsson och känner att Heid har något bra på gång, säger Rebecka.
Heids tränare och sportchef ser i Rebecka Karlsson en niometersspelare som kommer att tillföra mycket.
– Jag har följt henne under många år och har alltid gillat hennes spelstil. Rebecka är en riktigt bra duellspelare, hon är bra på att driva spelet och hon är rutinerad, säger Christer CK Karlsson.

Han kom till BK Heid som spelare när klubben fyllde fyra år 1950.
Sedan dess har Lennart Lindqvist varit Bollklubben trogen och han har haft i princip alla uppdrag man kan i en idrottsförening.
Nu belönas Mister Heid med HandbollsAkademins hederspris och det är förstås ett synnerligen lyckat val.
Lennart, som också är hedersmedlem i Handbollförbundet Väst, kommer att uppmärksammas i samband med SHE-matchen mellan Sävehof och BK Heid i Partille Arena torsdag 5 mars. Vi hoppas att många heidare tar sig dit då, inte bara för att stötta tjejerna utan även för att ge Lennart en välförtjänt hyllning.
Prissumman är på 5 000 kronor och pengarna går till BK Heids ungdomsverksamhet.

Ungdomslandslagets playmaker Johanna Flygelholm valde BK Heid och har nu skrivit på ett kontrakt som gäller för säsongerna 2020-21 samt 2021-22.
– Jag har träffat CK (Christer Karlsson) och klubbens ledning och det kändes hur bra som helst, i Heid finns kompetens, kunnande och handbollskultur och efter flera fina år i Skövde är det dags för mig att byta miljö för att utvecklas vidare, säger Johanna.
Den snart 21-åriga Flygelholm är handbollsfostrad i Skara, men flyttade som 15-åring till grannklubben Skövde HF, där hon sedan 2017 spelat SHE-handboll varvat med flera blågula uppdrag i ungdomslandslag. Kontraktet med Skaraborgsklubben går ut till våren och Johanna har med tanke på det varit flitigt uppvaktad av andra klubbar. Valet stod mellan Heid och en annan SHE-klubb i Göteborgsområdet.
– Jag är förstås väldigt glad över att Johanna valde BK Heid och att hon känner att det är hos oss hon får bäst förutsättningar att fortsätta utvecklas, säger Heids sportchef och tränare Christer Karlsson.
– Jag har följt henne på distans en längre tid, Johanna är en riktigt bra SHE-spelare redan, hon har ett spelsinne utöver det vanliga och hon är fortfarande ung  och utvecklingsbar, det ska bli riktigt kul att få arbeta tillsammans med henne, tillägger CK.

Hon blev sittande på bänken i onsdagens förlustmatch mot Kungälv (23-27), men nu kan det vara dags för Adda Walther att visa upp sitt kunnande på handbollsplanen.
– Jag kommer nog att låta Adda känna på det på lördag, säger tränare Christer CK Karlsson inför  SHE-matchen mot H65 i Heidhallen.
Det är ingen dålig utmaning som väntar Adda och Heid. Höörs HK H65 är ligaledare och har tillsammans med Skuru ryckt undan i tabellen. Hittills den här säsongen har laget förlorat en enda match i SHE och nyligen överraskande tappat poäng efter ett oavgjort resultat hemma mot VästeråsIrsta.
– Ja, det är Sveriges bästa lag vi möter, det vill verkligen till att vi lyfter oss rejält efter den bleka insatsen mot Kungälv i onsdags, säger CK.
– Viktigt att vi lyckas få ner tempot och minimera antalet tekniska fel. Vi vill förstås kunna bjuda hemmapubliken på en spännande fight och H65 är den tuffaste utmaningen man kan ha i SHE, tillägger han.
CK räknar med att lufta samma trupp som mot Kungälv.
­ – Det var mungiporna neråt i onsdags efter matchen, men det är bara att hoppa upp i sadeln igen. Vi ska ta oss an H65 så väl förberedda som det bara är möjligt.
Välkomna till Heidhallen, lördag 1 februari kl 15.

Hon är en av Heids största stjärnor och alla trodde att hon lagt av med sin handboll och det alldeles för tidigt.
I helgen – efter fyra års frånvaro - gjorde 28-åringen comeback med BK Heid U i en division 2-match mot Torslanda HK.
Resultat: seger och sju spelmål från Adda som fick se sig punktmarkerad under en stor del av den andra halvleken.
Adda Walthers comeback kom inte helt utan handbollsträning, hon har sedan ett par veckor tränat med BK Heids SHE-trupp.
– Vi har behov av att fylla på med ytterligare en spelare på nio meter och Adda, som är väldigt mycket heidare och som jag har tjatat en del på att göra ett försök igen bestämde sig alla fall för att testa, säger tränare Christer CK Karlsson.
Träningarna har visat att det inte är helt otänkbart med en comeback i SHE, men ingenting är bestämt.
­ – Adda har unika förmågor som kan tillföra en hel del, men fyra års frånvaro tar man inte ikapp hur lätt som helst även om man är väldigt vältränad rent fysiskt. Testet med Heid U föll väl ut, men det är ju förstås en enorm skillnad mellan tvåan och SHE, säger Karlsson.
Kan det vara aktuellt med comeback redan till onsdagsmatchen mot Kungälv?
– Vi får se hur det blir, inget är bestämt, säger CK.
I matchen mot Torslanda gjorde rutinerade högersexan Janita Svenheden också comeback. Janita födde barn i somras och jobbar också för en comeback. Det blev tre mål i matchen mot Torslanda som BK Heid vann med 24-23 efter ledning 16-11 i paus.
Vassast i målprotokollet var 17-åriga Hanna Wedenby med nio fullträffar.

Det blev 60 minuter på planen, sju spelmål och en stenhård insats i försvarsspelet.
Elin Hallagård visade att hon är en av landets vassaste handbollsspelare när BK Heid besegrade Lugi med 33-28 (17-15) på lördagseftermiddagen.
 De skånska gästerna har etablerat sig som förste utmanare till de tre topplagen i SHE, men den här dagen var det BK Heid aviserade att det finns fler som vill vara med.
Efter en något trevande inledning där Lugi med starkt skytte av Hanna Flodman och imponerande linjespel av Olivia Löfqvist låg steget före i målprotokollet såg Heid allt bättre ut ju längre matchen led. Towe Andersson öste in mål och när hon inte kom till läge serverade hon Linn Hansson på vänsterkanten som avslutade säkert. Regissör och ibland avslutare var Elin Hallagård som hade en fantastisk eftermiddag inför hemmapubliken.
Heid tog greppet om matchen under första halvlekens avslutning och gick till pausvila med ledning 17-15.
Andra halvan var inledningsvis lika jämn, men med knappa kvarten kvar kunde man ana att Bollklubben skulle ta sin första triumf mot Lugi sedan 2015. Heid var på väg att rycka med ett par mål vid flera tillfällen, skånskorna krigade sig kvar men med knappt tio kvar och med viktiga mål av Hallagård och Sara Larsson Fridman ryckte hemmalaget och matchens avslutning blev rätt odramatisk. Heid fick sin seger och stärkte positionen på rätt sida slutspelsstrecket.
Heids mål: Towe Andersson 9, Elin Hallagård 7, Sara Larsson Fridman 5, Linn Hansson 3, Alexandra Larsson 3, Elin Svensson 2, Jessica Ehrnbring 2, Annica Smidje 1, Kristina Zubonja 1.

Heids vänstersexa Linn Hansson, 22, har skrivit på för ännu en säsong.
Linn, som förra säsongen hade begränsat med speltid i SHE, är därmed den första att förlänga med bollklubben.
– Linn har tagit ett stort kliv sin utveckling och varit en av våra bästa den här säsongen, hon är väldigt tacksam att träna och en god ambassadör för vår klubb. Det var inget svårt beslut att erbjuda henne ett nytt kontrakt, säger Heids tränare Christer CK Karlsson.
Linn Hansson kom till BK Heid 2015 och hon har i år blivit en given startspelare i CK:s lag.
– Det känns mycket bra att förlänga med Heid, jag trivs väldigt bra med klubben och med CK som tränare, säger Linn.
Kontraktet är på ett år och gäller säsongen 2020-21.